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フィンガーテープの巻き方は？

Update:2022-11-14 13:50
フィンガーテープ 6ステップの「フィンガーラッピング」

ステップ1
誰かが利き手を包み込んでくれるかもしれないので、利き手ではない方から始めて、手を安定した面に平らに置きます。左利きの人は右手を最初に包みますが、左利きの人は左手を最初に包みます。

ステップ2
ガーゼを細長く折り、包みたい2本の指の間に置きます。こうすることで快適さが増し、ゲーム中の指の間の摩擦が軽減されます。

ステップ3
指を集めて、スポーツテープを指の付け根に巻き付けます。さらにしっかりと締めるには、2、3 回巻き付けてください。指をしっかりと絡めるだけでなく、指の血流を妨げないように、適度な力で包みます。

ステップ4
安定性を高めるために、指の第 1 関節と第 2 関節の間にテープをもう 1 枚追加します。指に巻いたテープを2、3回切ります。指を曲げて、指にあまり柔らかくないテープを慣らして、指が十分に動くようにします。

ステップ5
別の指を包む必要があると感じた場合は、同じ操作を繰り返します。片手の指が絡まった場合でも、チームメイトまたはコーチにハサミでテープを切ってもらう必要があります。

ステップ6
爪と指先を保護したい場合は、各指の上部にテープを追加してください。


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