スポーツテープとアスレチックテープの違いは何ですか？

「スポーツテープ」と「アスレチックテープ」という用語は、怪我を防止したり、既存の怪我をサポートしたり、身体活動中のパフォーマンスを向上させるために、身体に適用されたテープを説明するために同義語的に使用されます。重要な違いは、一般的な言葉ではなく、 特定のタイプのテープ 利用可能およびその目的の使用。

アスレチック/スポーツテープの種類とそのアプリケーション

名前は同じ意味で使用される場合がありますが、主なカテゴリとその明確な特性を以下に示します。

1。硬質（非弾性）アスレチックテープ

これは、ほとんどの人が「アスレチックテープ」を聞いたときに典型的に想像するものです。

• 特性： 酸化亜鉛接着剤を備えた強力な非ストレッチ綿または合成布で作られています。完全に柔軟性がないように設計されています。

• 主な目的： 動きの固定化と制限。 リジッドテープは最大のサポートを提供し、関節または筋肉の可動域を制限します。

• 一般的なアプリケーション：

  • 足首の捻rain： 多くの場合、「あぶみ」または「ヒールロック」を作成して、足首の反転または反転を防ぐために、再審査を防ぐために重要です。

  • 手首のサポート： 手首をテーピングすると、ヘビーリフティングや影響力のあるスポーツ中にジョイントを安定させることができます。

  • 指と親指のサポート： バディテーピング指やテーピング親指は、靭帯をサポートし、過伸展を防ぐのに役立ちます。

  • 共同安定性： ハイパーモービルまたは不安定なジョイントに外部サポートを提供します。

• 重要な利点： 高レベルのサポートと過度の動きに対する保護。

• 考慮事項： しっかりと加えられた場合、血流を制限できます。皮膚の刺激やさらなる怪我を避けるために、スキルを正しく適用する必要があります。

2。運動学テープ（Kテープ）

しばしば「キネシオテープ」と呼ばれるこのように、これはよりモダンで明確なアスレチックテープです。

• 特性： 通常、アクリル接着剤と綿の合成ブレンドで作られた、非常に弾力性があり、通気性があり、耐水性があります。元の長さの最大140％まで伸び、人間の皮膚の弾力性を模倣しています。

• 主な目的： 制限、痛みの緩和、自然治癒の促進なしにサポートします。 運動学テープは、皮膚を顕微鏡で持ち上げることで機能し、循環を改善し、痛み受容体への圧力を軽減し、リンパドレナージを促進します。

• 一般的なアプリケーション：

  • 筋肉のサポート： 適用の方向と緊張に応じて、筋肉の作用を促進または阻害するために適用できます。

  • 痛みの軽減： シンスプリント、ランナーの膝、肩の痛みなど、さまざまな筋骨格路からの痛みを緩和するのに役立ちます。

  • 腫れの減少： 皮膚に畳み込みを作成することにより、浮腫の減少と打撲に役立ちます。

  • 固有受容の改善： 身体の認識と運動パターンを強化できる感覚入力を提供します。

• 重要な利点： 治療上の利点を提供しながら、あらゆる動きを可能にします。数日間着用できます。

• 考慮事項： 効果的なアプリケーションのために特定の知識とトレーニングが必要です。完全な固定化のために設計されていません。

3。下面/事前にラップ

これはそれ自体がテープではなく、重要なコンパニオン製品です。

• 特性： 硬いアスレチックテープの前に、通常は粘着性がない薄い泡のような材料で、通常は粘着性があり、皮膚に直接塗布されます。

• 主な目的： 皮膚保護。 皮膚の刺激、水ぶくれ、髪がテープの取り外し中に引っ張るのを防ぐために、皮膚と接着テープの間に障壁を作り出します。

• 一般的なアプリケーション： 剛性のあるアスレチックテープの下で普遍的に使用されます。

• 重要な利点： 快適さを高め、皮膚の損傷のリスクを軽減します。

4。凝集/自己順守包帯

常に「テープ」として厳密に分類されるわけではありませんが、これらはスポーツ応急処置で頻繁に使用されます。

• 特性： 肌や髪ではなく、それ自体に固執する非接着弾性包帯。

• 主な目的： 圧縮と光のサポート。 ドレッシングの固定、軽度の捻rainの軽い圧縮の提供、またはコールドパックを所定の位置に保持するのに最適です。

• 一般的なアプリケーション：

  • 腫れのための圧縮： 軽度の捻rainまたは株の腫れを減らすために適用されます。

  • パッド/ドレッシングの固定： 保護パディングまたは創傷ドレッシングをしっかりと保持します。

  • 軽い共同サポート： リジッドテープと比較して非常に最小限のサポートを提供しますが、安定性を提供できます。

• 重要な利点： 簡単に塗布して除去すると、皮膚に直接接着剤を必要としません。

• 考慮事項： 剛性のあるアスレチックテープよりもはるかに少ないサポートを提供します。

適切なテープを選択します

「スポーツテープ」と「アスレチックテープ」の「違い」は、特定のプロパティと製品の使用を目的とした使用に本当に要約されています。テープを選択するときは、考えてみてください。

• 必要な怪我や予防の種類： 厳格な固定化、柔軟なサポート、または痛みの緩和が必要ですか？

• 体の部分： 異なるテープは、異なる関節や筋肉に適しています。

• あなたの活動レベル： どの程度の動きを維持する必要がありますか？

• 肌の感受性： 一部の個人は、特定の接着剤に反応する場合があります。

要約すると、「スポーツテープ」と「アスレチックテープ」は大部分が交換可能な用語であり、の明確な機能を理解する 硬いアスレチックテープ 、 運動学テープ 、およびのような補足製品 巻き戻し 効果的な怪我の予防、リハビリテーション、およびスポーツのパフォーマンスの向上に不可欠です。