ウェブサイトのメニュー

早いヒント

言語

共有サイト

バレーボールをするときに手にテープを巻くのはなぜですか?

Update:2022-04-19 16:01
バレーボールは制限時間の非常に厳しいスポーツであり、負傷部位は足首、肩、指、膝、手首、腰などに多く発生します。では、なぜバレーボールをするときに手にテープを巻くのでしょうか？次、 嘉興和澳医療機器有限公司 。詳細を説明します。






バレーボールをするときに手にテープを巻くのはなぜですか?
分析は次のとおりです。指に白いテープを巻くのは、指の関節を保護して怪我を避けるためであり、もう1つの重要な点は手の形状を固定するためです。基本的にセッターの指には、順番に最も白いテープが巻かれます。熾烈な競争でプレーするために。中央で常に良いオーバーハンドパスの手の形を維持し、主攻撃と補助攻撃は、ボールを打つときにより良い力を発揮できるように、親指、人差し指、中指を保護することに重点を置きます。もう 1 つの効果は、試合の強度が比較的高いため、汗とテープの付着が避けられないことです。1 つは滑り止め、もう 1 つは摩擦を増やすことです。

バレーボールでは怪我は避けられないので、予防策を講じる必要があります。予防の第一歩は、直立して椅子に座り、上体をまっすぐにし、腕を地面に対して垂直になるようにして、肩の抵抗力を高めることです。重いものを持ちます（ダンベルが最適です）。重さは人によって異なりますが、2.5kg〜7.5kgです。次に、上腕を地面に対して垂直のまま静止させます。肘を90度の角度にして前腕を上に曲げます。手首を回して拳の目が上になるようにします。次に、肘を次のようにします。軸である大きな腕はまだ動いていません (ただし、前腕が内旋します)。前腕は腹部の前方 (パンチの距離) まで内側に回転します。次に、開始点に戻ります (大きな腕が地面に対して垂直になり、前腕が上に曲がります))----これでエクササイズは完了です。継続します。エクササイズの量は 12 ～ 15 回、合計 3 回です。 -4 グループが適切です。

予防の第 2 ステップは、運動前に肩、特に力が急激にかかる側を「ストレッチ」することです。例えば、右肩を伸ばして右腕を伸ばす場合、右肘を曲げ、左前腕（橈骨）を右上腕の下端（上腕骨の下端）に置き、右肩を軽く伸ばす。左前腕で。 (左肩も同様).

人気の製品

お問い合わせ

*私たちはあなたの機密性を尊重し、すべての情報は保護されます。