スポーツ傷害テープ: 種類、テーピングのヒント、アプリケーションおよび購入ガイド

テーピングは傍から見ると簡単そうに見えますが、初めて試してみると驚くほど面倒に感じます。ストリップが続き、足首が安定したように感じられ、プレーヤーは走り出して戻ります。その瞬間の背後にあるのは、どのテープを使用するか、どの程度の張力、どのくらい皮膚を準備するか、いつ再び剥がすかなど、一連の小さな決定です。

私たちはテープを使用するだけでなく、テープを作ることに何年も費やしてきました。それがテープに対する私たちの考え方を形作ってきました。スポーツ傷害テープはサポートツールであり、治療ではありません。うまく使用すると、関節を保護し、アスリートに自分の体が空間のどこにあるかについて有益なフィードバックを与えます。不注意に使用すると、皮膚を刺激したり、自由なはずの動きが制限されたり、試合の途中で脱落したりすることがあります。

スポーツ傷害テープの実際の効果

テープが行っている仕事について正直に話すことが役に立ちます。それは捻挫を治すものではなく、筋力トレーニングや適切な評価に代わるものでもありません。セッション中に関節や筋肉の周囲の状態を変化させます。

• 不要な動きを制限します。 硬いテープは関節の末端範囲を制限するため、足首、親指、指にテープがよく見られます。
• 軽い圧縮を加えます。 伸縮性のある製品は優しく絞り、衝撃後の腫れを抑えるのに役立ちます。
• 皮膚と軟組織を保護します。 テープの層は、皮膚、水ぶくれ、治癒中の傷などにかかる摩擦を軽減します。
• 身体の意識を改善します。 多くのアスリートは、特に疲れているときに、テープが関節のあるべき位置を思い出させると報告しています。
• 自信を築きます。 それは小さなことではありません。足首を信頼するプレーヤーは、より自由に動くプレーヤーです。

テープが故障するのは通常、接着剤ではありません。それは、用途、製品の選択、または必要以上に長く放置することです。

サイドラインで見かける主なタイプ

ほとんどのテーピング キットは少数のファミリーから作られています。それらは伸縮性、粘着力、貼り付け持続時間が異なり、これらを混同することがラップが期待通りに動作しない最も一般的な理由です。

コットン製のアスレチックテープは、依然としてほとんどのチームがケース単位で注文する製品ですが、それには十分な理由があります。それは予測可能で、ロールエッジできれいに裂け、足首、手首、および一般的な固定全体にわたって機能します。というときにほとんどの人が思い浮かべるテープでもあります。 スポーツ傷害テープ 全然。

足首、手首、手用のコットン製アスレチックテープ ラテックスフリーの接着剤を使用した予測可能なコットンテープで、きれいに切れ、足首、手首、手にぴったりフィットし、一般的な固定とハンドグリップのサポートを実現します。 製品を見る→

レーヨンの硬質ストラップテープはバッグの中で隣にありますが、動作が異なります。ギブが少ないため、同じ回転数でもより強固なロックが得られます。実際の制限が必要な足首や、常に詰まり続ける指にとって、その違いは重要です。

硬いか弾性があるか: 適切なレベルのサポートを選択する

私たちが知っている最も単純なルールは、移動してはいけないものを制限し、移動すべきものをサポートし、その他はすべて放っておくことです。

試合中に以前足首を捻挫した場合など、関節を痛める位置に到達するのを止めることが目的の場合、硬質テープが適切です。弾性絆創膏は、トレーニングセッション中の膝や肩など、圧迫は必要だが可動範囲が必要な関節に適しています。キネシオロジー テープはまた異なります。テープは長さに沿って伸び、皮膚をわずかに持ち上げ、数分間ではなく数日間貼り続けるように設計されています。厳しい制限よりも快適さと穏やかなフィードバックを提供するため、硬いスタイルと伸縮性のあるスタイルの選択は、ファッションではなく目的に帰着します。 2 つの動作をさらに詳しく知りたい場合は、次の比較を参照してください。 キネシオロジーテープとアスレチックテープ 次に読むのに役立ちます。

関節と筋肉をサポートする肌色のコットンキネシオロジーテープ ストレッチable cotton kinesiology tape with latex-free acrylic adhesive, designed for breathable comfort and multi-day wear during sport, physiotherapy or recovery taping. 製品を見る→

工場現場からの実用的なポイントの 1 つは、キネシオロジー テープの良さは粘着剤の波形パターンによって決まるということです。 A product that lifts at the corners within an hour is not saving anyone money, however cheap the roll was.

テープを体の部位に合わせる

部位によってテープに求められるものは異なります。足首には美しく機能するテープでも、肩には役に立たないこともあります。

足首。 リジッドテープのクラシックな設定。 A closed basket weave with an underwrap gives firm support without cutting off circulation.かかとのロックをぴったりと保ちますが、跡が残るほどきつく締めないでください。

膝。 通常、硬いストリップよりも弾性サポートの方が効果的です。膝は広範囲に動くため、硬いテープは剥がれたり引っ張られたりする傾向があります。

ショルダー。 ここでは、弾性テープが姿勢のリマインダーや軽いサポートに適していますが、硬いストリップはエンドレンジの回転制限などの特定の制限のために確保されています。

指と親指。 細いロールのレーヨン硬質ストラップテープが標準です。グリップ作業中も外れないよう十分に締め付け、指先が麻痺しないように十分に緩めていなければなりません。

関節安定用レーヨン硬質ストラッピングテープ ラテックスフリーの強力な接着力を備えた非伸縮性レーヨンテープで関節をしっかりサポートします。 narrow rolls suit finger taping, while thin application can help cover friction hot spots. 製品を見る→

足と水ぶくれ。 ここでの敵は摩擦です。ホットスポットの上に薄い層をシワなく塗布すると、長時間のランニングでの悲惨な事態を大幅に防ぐことができます。

落ちないように塗る方法

良いテーピングはほとんどが準備です。皮の準備ができたら、実際のラッピングには 1 分もかかりません。

1. 皮膚を清潔にして乾燥させます。 Moisturiser, sunscreen and sweat all weaken adhesion.
2. 太い毛を剃るかトリミングするか、テープを貼る場所に薄いフォームのアンダーラップを追加します。
3. ジョイントの位置を確認してください。曲がった関節にテープを貼ると、まっすぐにすると引っ張られます。
4. Anchor first with one or two turns at low tension, then build the support.
5. テープを平らな状態に保ちます。あらゆるシワが圧力点、つまりピーリングが始まる場所になります。
6. 塗布後は表面をしっかりとこすってください。ほとんどの接着剤は摩擦と熱によって活性化されます。
7. アスリートに動いてもらいます。 If anything pinches, tingles or restricts blood flow, take it off and start again.

練習は人々がスキップする部分です。 A few dry runs on a teammate, with no match pressure and no clock, will teach you tension faster than any video. If you want a more detailed walkthrough, our guide to アスレチックテープの貼り付けと取り外し 同じ手順をさらに詳しく説明します。

テープを損なうよくある間違い

• 塗布中に過度に伸びてしまう。 Stretching rigid tape as it goes on creates shear force that blisters skin.
• 巻き方がきつすぎる。 サポートが止血帯のように感じられてはなりません。しびれやチクチク感がある場合は、今すぐラップを貼り直す必要があります。
• 湿った肌の上に塗ります。 Adhesion drops sharply, and the wrap loosens at the worst possible moment.
• 長時間放置しすぎます。 硬質テープはセッション用であり、週用ではありません。 Elastic and kinesiology products have their own limits.
• 皮膚は無視してます。 Redness, itching or a raised edge are signals to remove rather than to add another layer.
• すべてに 1 つの幅を使用します。 指にぴったりの2.5cmロール。 3.8 cm 以上は足首や大きな関節に適しています。

皮膚を傷つけずにテープを剥がす

削除も適用と同じくらい注意が必要です。 Work slowly and in the direction of hair growth, pressing the skin down just ahead of the tape as you peel.温水または少量の接着剤除去剤を使用すると、接着剤が大幅に柔らかくなります。時間を節約するために、乾燥した肌からストリップを剥がさないでください。

その領域が毛深い場合、またはアスリートが以前に接着剤に反応したことがある場合、テープの下に薄いフォームのアンダーラップを使用すると、剥がすのがはるかに簡単になり、費用はほとんどかかりません。 It also gives rigid tape something to grip that is not skin.

購入前に確認すべきこと

Whether you are kitting out a club, stocking a clinic or building your own brand, the same questions come up.

• 一貫性。 同じバッチのロールは、手で握ったときの張力が同じで、きれいに破れます。接着剤が一貫していないということは、購入者から最もよく聞かれる苦情です。
• 幅と長さ。 標準幅でほとんどのニーズに対応できますが、混合パックを使用すると指や小さな関節に無駄が生じるのを防ぎます。
• 色の範囲。 白と肌の色合いは臨床使用をカバーします。黒、青、ピンク、緑は小売店とチームのアイデンティティにとって重要です。
• 梱包。 Loose rolls, shrink wrap, aluminium tins and printed round boxes all serve different channels.
• カスタマイズ。 ブランドの入ったコア、印刷されたボックス、修正された接着剤や伸縮性プロファイルはすべて、ほとんどの初めての購入者が予想するよりも簡単に手配できます。
• リードタイム。 早めに質問してください。通常、貨物や通関の事務処理には、生産よりも時間がかかります。

私たちは再販業者ではなく製造業者であり、それがお客様との関わり方を形作ります。 2016年以来、嘉興市にある当社の工場では、2つの異なる粘着製品を同時に生産できる2つのコーティングラインを稼働させており、通常の包帯生産量は月に約30万ロールで、ほとんどの注文は約25営業日以内に完了します。製品はCE認定を受けており、購入者の販売方法に応じてFOB、CIF、またはFBAで発送します。図面やサンプルからの開発など、大規模な契約と並行して、小規模なカスタム実行も歓迎されます。

いずれも基本的なアドバイスを変えるものではありません。毎回同じ動作をするテープを購入し、清潔な肌と適度な張力で貼り、肌が異常を訴える前に剥がしてください。

スポーツ傷害テープは、小さくて安価な器具で、多くの働きを静かに果たしてくれる。保護したり、思い出させたり、安心させたりする。その恩恵を最も受けるアスリートは、最も精巧なテーピング パターンを持っているアスリートであることはほとんどありません。彼らは、仕事のためにテープが選ばれ、忍耐強く貼り付けられ、慎重に剥がされた人たちです。これら 3 つのことを正しく行うと、残りは自動的に解決されます。